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今日の肉体改造的 漢飯

・蕎麦の白菜海鮮カレーがけ

漢飯でごあす


単に、蕎麦と白菜が好きなだけと言うこともありますが何か?


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さっき食べたパスタもカツ丼もなかったことに!?
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2008.01.28 

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久しぶりに漢飯を作った。

・白ネギのコチジャンあえ
・白菜の広東風蕎麦

漢飯20.127


つい最近も同じようなものを作ったが、
今回は蕎麦のあんが中華風になっているのがポイント。

しかし、ネギをさらす時間が少なかったので辛かったなぁ。


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2008.01.27 

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今日も外は寒い。
昼は立ち食い蕎麦で、かけ蕎麦を頼んだ。
→昨日の夜食べ過ぎたもんで…

ゆで太郎


ゆで太郎に入ったのでネギは入れ放題。
後は特命係長のように、七味を沢山ふりかけて…。
あっ、特命係長はうどんだったような…。

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2008.01.25 
プロテイン…以上っ!

←あるいみ、究極の漢飯かも。

ちなみに愛用品はこれ。

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グレープフルーツ味で飲みやすい。

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2008.01.18 
今日の笑い飯はこれ。

笑い飯


もとい、漢めしはこれ。

・白菜あんかけ蕎麦

・ねぎのコチュジャン和え

蕎麦あんかけとねぎのコチュジャン和え



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2008.01.17 
今日の漢飯

・白菜のカラシ旨煮(これうまいよ)

・マーボードーフ(ねぎたくさん)

漢飯


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2008.01.16 
今日は、

・高野豆腐としいたけのたいたの

・白菜の和からし旨煮

漢ごはん


低カロリーなものを多く食べて紛らわせる。

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2008.01.15 
今日は

・朝:コーヒー

・昼:揚げ物系弁当


そして、夜は何がでるかな♪何がでるかな♪


秋刀魚2匹とカレー
大人食い


大人食い




ご飯の周りは、ピーマンと白ねぎと油揚げを炒めたものをしきつめて。

秋刀魚とカレー?
どうなの?

これが以外に合います


さばカレーがあるよに、秋刀魚カレーもありです。

あり。

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2007.12.22 
今日は

・朝:トースト

・昼:イカの揚げ物・ポーチドエッグ・マカロニサラダ


そして、夜は何がでるかな♪何がでるかな♪


キムチ鍋!!
またかおいっ!


春雨多いって


具材は白菜、ねぎ、油揚げ、ささ身、たっぷりの春雨。

満腹満腹。


うどんよりはヘルシーになったと思う。

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2007.12.20 
今日は

・朝:納豆ごはんと味噌汁

・昼:マグロの中落ち定食+ミニラーメン付き(立ち食い蕎麦屋の昼のランチ)


そして、夜は何がでるかな♪何がでるかな♪


何がでるかな?


キムチ鍋!!

キムチ鍋


具材は白菜、ねぎ、油揚げ、豆腐、ささ身、しめにうどんを入れました。

満足満足!!


ヘルシーにいっとります。

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2007.12.19