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今日の肉体改造的 漢飯
・蕎麦の白菜海鮮カレーがけ
単に、蕎麦と白菜が好きなだけと言うこともありますが何か？
応援おばよろしくとです。
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2008.01.28 ▲
久しぶりに漢飯を作った。
・白ネギのコチジャンあえ
・白菜の広東風蕎麦
つい最近も同じようなものを作ったが、
今回は蕎麦のあんが中華風になっているのがポイント。
しかし、ネギをさらす時間が少なかったので辛かったなぁ。
応援のぽちっとばよろしくとです。
2008.01.27 ▲
今日も外は寒い。
昼は立ち食い蕎麦で、かけ蕎麦を頼んだ。
→昨日の夜食べ過ぎたもんで…
ゆで太郎に入ったのでネギは入れ放題。
後は特命係長のように、七味を沢山ふりかけて…。
あっ、特命係長はうどんだったような…。
応援おばよろしくとです。
2008.01.25 ▲
プロテイン…以上っ！
←あるいみ、究極の漢飯かも。
ちなみに愛用品はこれ。
グレープフルーツ味で飲みやすい。
応援おばよろしくとです。
←あるいみ、究極の漢飯かも。
ちなみに愛用品はこれ。
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グレープフルーツ味で飲みやすい。
応援おばよろしくとです。
2008.01.18 ▲
今日の笑い飯はこれ。
もとい、漢めしはこれ。
・白菜あんかけ蕎麦
・ねぎのコチュジャン和え
白ご飯は抜き。
どうしても食べたい人はこちらを利用してみてください。
応援おばよろしくとです。
もとい、漢めしはこれ。
・白菜あんかけ蕎麦
・ねぎのコチュジャン和え
白ご飯は抜き。
どうしても食べたい人はこちらを利用してみてください。
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応援おばよろしくとです。
2008.01.17 ▲
今日の漢飯
・白菜のカラシ旨煮（これうまいよ）
・マーボードーフ（ねぎたくさん）
白ご飯は抜き。
どうしても食べたい人はこちらを利用してみてください。
応援おばよろしくとです。
・白菜のカラシ旨煮（これうまいよ）
・マーボードーフ（ねぎたくさん）
白ご飯は抜き。
どうしても食べたい人はこちらを利用してみてください。
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応援おばよろしくとです。
2008.01.16 ▲
今日は
・朝：コーヒー
・昼：揚げ物系弁当
そして、夜は何がでるかな♪何がでるかな♪
秋刀魚2匹とカレー
大人食い
ご飯の周りは、ピーマンと白ねぎと油揚げを炒めたものをしきつめて。
秋刀魚とカレー？
どうなの？
これが以外に合います
さばカレーがあるよに、秋刀魚カレーもありです。
あり。
応援のぽちっとばよろしくとです。
・朝：コーヒー
・昼：揚げ物系弁当
そして、夜は何がでるかな♪何がでるかな♪
秋刀魚2匹とカレー
大人食い
ご飯の周りは、ピーマンと白ねぎと油揚げを炒めたものをしきつめて。
秋刀魚とカレー？
どうなの？
これが以外に合います
さばカレーがあるよに、秋刀魚カレーもありです。
あり。
応援のぽちっとばよろしくとです。
2007.12.22 ▲
今日は
・朝：トースト
・昼：イカの揚げ物・ポーチドエッグ・マカロニサラダ
そして、夜は何がでるかな♪何がでるかな♪
キムチ鍋！！
またかおいっ！
具材は白菜、ねぎ、油揚げ、ささ身、たっぷりの春雨。
満腹満腹。
うどんよりはヘルシーになったと思う。
応援のぽちっとばよろしくとです。
・朝：トースト
・昼：イカの揚げ物・ポーチドエッグ・マカロニサラダ
そして、夜は何がでるかな♪何がでるかな♪
キムチ鍋！！
またかおいっ！
具材は白菜、ねぎ、油揚げ、ささ身、たっぷりの春雨。
満腹満腹。
うどんよりはヘルシーになったと思う。
応援のぽちっとばよろしくとです。
2007.12.20 ▲
今日は
・朝：納豆ごはんと味噌汁
・昼：マグロの中落ち定食＋ミニラーメン付き（立ち食い蕎麦屋の昼のランチ）
そして、夜は何がでるかな♪何がでるかな♪
キムチ鍋！！
具材は白菜、ねぎ、油揚げ、豆腐、ささ身、しめにうどんを入れました。
満足満足！！
ヘルシーにいっとります。
応援のぽちっとばよろしくとです。
・朝：納豆ごはんと味噌汁
・昼：マグロの中落ち定食＋ミニラーメン付き（立ち食い蕎麦屋の昼のランチ）
そして、夜は何がでるかな♪何がでるかな♪
キムチ鍋！！
具材は白菜、ねぎ、油揚げ、豆腐、ささ身、しめにうどんを入れました。
満足満足！！
ヘルシーにいっとります。
応援のぽちっとばよろしくとです。
2007.12.19 ▲
