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このまま食事をしなければ、

恐らく、朝には

62キロを下回っている予定。

ご褒美として、明日の朝も

贅沢納豆ごはん(納豆の賞味期限がやばいので、3袋入れ)

を食べる予定。

早く明日にならないかな~

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2007.12.18 
今日はこんな感じです。

・朝の納豆ごはん1膳
・水2L
・コーヒー5杯位(レギュラー無糖)
・プロテイン20g

ちなみに

この水を
満タン


こんな感じで
あと少し


たいらげます。
飲み干した


まだストックあります。


以上、会社のオフィスからの画像でした。


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2007.12.18 
ここ2年ぐらいの経験上、

65キロと言う数字が体を維持する上で大きな分岐点となっている。

分かれ道


65キロ以上になるとすぐ、70キロは目前になる。
逆に65キロ以下を維持すると、61キロ台は結構すぐなれる。


今が頑張り時だ!!

俺は61キロに向かいたい!!



今日は、

・リンゴ2切れ
・チョコ1個
・水2L
→何度もトイレに行きました。
 
・コーヒー5杯位(レギュラー無糖)
・プロテイン20g


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2007.12.17 
体重       62.0キロ

■体脂肪率    14.6%

■骨格筋率    35.6%

■内臓脂肪レベル 6

■体年齢     28歳

■基礎代謝    1,512キロカロリー

■BMI 21.6

よしっ!まずは浄化第一弾完了っ!

今日は摂取カロリーを1000キロカロリーとし、
体を慣らして行く。

体脂肪率があがっているのは、恐らく筋肉量が減っているから。
昨日、筋トレもしようと思ったが、寝てしまった為、
今週3回は筋トレを行うこととする。
2007.10.23 
かたい決意のもと、今日は水分以外は摂取せずになんとかなりそうだ。
後は断食成功をさせる為、最後の手段にでようと思う。
…空腹を覚える前に寝るっ!
これに限る!
これで、内蔵を1日休ませたことになる!
2007.10.22 
未だに口から肉の匂いがする。
短期減量プログラムの初日は、断食!
まず休むことなく活動していた内蔵を休ませる!やり遂げるっ!
俺なら出来る、絶対に出来るぞぉ~!
2007.10.22 
ベルトがきつい…。
身体の全ての数値が週末キャンプでの「蝕」(←蝕がわからない人はマンガ「ベルセルク」を読んで下さい。)によってあり得ない数値の上昇をしている。まるで今朝、ドル/円が130台半に来た位の上昇率。
早急に対策を練らねばっ!
ということで、肉体改造的短期減量プログラムを実施することにしました。
2007.10.22