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貼るホッカイロをつけてからというもの、
驚く程右肩が動くようになってきた。
整形外科で全治１ヶ月と言われた時、本当にそうか？
と思ったが、医者の言うことは正しいなぁと改めて思う。
とは言え、内側側副靭帯を損傷している箇所については、
スキーをすることで、損傷部分を更に傷つけてしまった場合、
波乗りもできなくなってしまうため、
現在運動用のサポーターを色々とネットで見ている次第。
こんなものとか
こんなのとか
色々あるなぁと関心しながら探している。
話は戻るが、
現在、損傷部分をホッカイロであたためることにより血行を良くし、
十分に栄養を張り巡らせることで、自然治癒力を高めている。
という観点からすると、更に身体の組織を修復しやすいように、
タンパク質を与えてやれば、直りは早いのではないかと思う。
つまり、高濃度なタンパク源をとると言うことだ。
そこで、最近はまた、寝る前などにプロテインを摂取している。
|
成長ホルモンは、運動後や睡眠時によく出ているらしいので。
前回、会長の特命を受け、板チョコ腹筋を分け与えすぎたので、
今度は身体に栄養を補給してあげる必要があるのだ。
→？只野仁に憧れている漢の抱えている者はプロテイン？
ゴミ箱に入っている体は・・・
ひょっとして前回柱の影にかくれていた○パンマンを・・・
応援のポチおば宜しくとです。
2008.02.06 ▲
腹直筋
…肋骨から骨盤へとつながっている長い筋肉。
役割は上半身の姿勢をまっすぐ保つこと。
姿勢が悪い、じっと座っているのが苦痛、食べ過ぎた時にお腹がぽっこりする人は
腹直筋が弱い証拠らしい。
ちなみに、鍛えれば「かならず割れる筋肉」でもある。
→二年間程毎月購入していたターザンに書いてあった。
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今、EMSを30分巻きながらブログを書いている。
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これもつづけることで、必ず腹筋は割れる。
バキバキに割るには食事制限をし、皮下脂肪を減らさないと駄目だが。
因みに、特命係長 只野仁に憧れる漢は、鍛えた板チョコ腹筋を下のような
活動に活用している。
→電柱の影に隠れているのは元祖分け与えキャラの○パンマン？
漢の板チョコ腹筋は取り外し可能？
皆さんも一緒に鍛えましょう。
そんなあほなっ！
応援のぽちっとばよろしくとです。
2008.01.31 ▲
今日の昼、喫茶店で営業所の後輩１人と、いつも挿絵を描いて下さるカドゥー先生と
３人で食事をしていた時に出た本当の話。
「漢さん、びっくりしましたよ。」
→後輩
「どしたの？」
→特命係長 只野仁を憧れる漢
「僕の席からだと、ちょうどリフレッシュコーナーが見えるじゃないですか、
そこで、すごい光景を見てしまったんです。」
→後輩
「なになに？」
→漢（パニックの原因になったアラビアータのメガ盛りを食べながら）
「派遣の娘達がですね、コーヒーに入れるミルク、ほら、コーヒーフレッシュってやつを
ですね、直接飲んでたんですよ。」
→後輩
「えっ！あのコーヒーフレッシュだよね？ほんとうに？」
→漢
「もぐもぐ・・・・もぐもぐ・・・」
→カドゥー先生（カレーのメガ盛りを食べている先生）
「びっくりしましたよ、二人とも同じ派遣会社から来ている娘なんですけどね、
物心ついた時から、コーヒーフレッシュはたまに直接飲んでいたとかで。
二人ともつい最近入って来た娘達なんですが、
最初はこそっと飲んでたらしいんですよ。
最近、片方の娘が、もう１人の娘のコーヒーフレッシュを直接飲むのを見て、
えっ！あなたも直接派？みたいな話になったみたいで、意気投合して、
仲良くなっているのはいいんですけどね。」
→後輩
「もぐもぐ・・・すごい話だね。」
→カドゥー先生
→カドゥー先生作
※漢ははだかで仕事？右膝にサポーター？
「それも、なんだかコーヒーフレッシュには、植物性のものと動物性のものがあるらしく、
メーカーで言うと、メロディアンが植物性で、ネスレが動物性とかなんですって。
うちの会社、ネスレの動物性のコーヒーフレッシュにならないかなぁ
とか言ってるんですよ。」
→後輩
「なんだかこだわりがあるんだね。」
→漢
昼の時間もおわり、事務所に戻って漢はその娘達に先程の話を聞いてみた。
「コーヒーフレッシュを直接飲んでるの？」
→漢
「なんで知ってるんですか？」
→OLの娘達
「さっき、君達の上司が話しをしていたから。」
→漢
「係長もどうぞ、結構いけるんですよ。」
→OLの娘達
手渡されるコーヒーフレッシュ
…飲む漢。
結構うまいかも。
応援のポチおば宜しくとです。
2008.01.29 ▲
カドゥー画伯に先日のメガネ・眼鏡…事件を描いてもらいました。
まさしく、裸でこんな感じになっておったです。
メガラー（眼鏡をかける人の総称…まだ言っている俺）以外の人にはわからないかなぁ。
この気持ち。
そんなあほなって感じですが、本当です。
応援のポチおば宜しくとです。
2008.01.28 ▲
…Zｚｚ
…Zｚｚ
…Zｚｚ…？
「(ﾉﾟοﾟ)ﾉなっ、なんだ？
身体が自由に動かないっ。」
←過食人格
「やぁ過食君。（＾-＾）
君を僕の人格の中から追い出すために
少々手荒なマネをしていることを許して
ほしい。」
←只野仁を憧れる漢
「お前は誰だっ！
おっ！肉があるっ！肉食いたいっ！」
←食べ物が目に入ると口に入れたくなる過食人格。
「君にはこれから消えてもらうから（＾-＾）
これはそのための儀式なんだよ」
←笑みの中にするどい眼光の光る漢
「縄をほどけっ！早くほどけっ！
俺を自由にしろぉ〜！！」
←荒れ狂う過食人格
続く
…Zｚｚ
…Zｚｚ…？
「(ﾉﾟοﾟ)ﾉなっ、なんだ？
身体が自由に動かないっ。」
←過食人格
「やぁ過食君。（＾-＾）
君を僕の人格の中から追い出すために
少々手荒なマネをしていることを許して
ほしい。」
←只野仁を憧れる漢
「お前は誰だっ！
おっ！肉があるっ！肉食いたいっ！」
←食べ物が目に入ると口に入れたくなる過食人格。
「君にはこれから消えてもらうから（＾-＾）
これはそのための儀式なんだよ」
←笑みの中にするどい眼光の光る漢
「縄をほどけっ！早くほどけっ！
俺を自由にしろぉ〜！！」
←荒れ狂う過食人格
続く
2008.01.11 ▲
カドゥー先生が書いてくれました。
まさしくこんな感じで台所にたっています。
裸にエプロン？
俺は〜♪あほなのか〜♪ばかなのか〜♪何なのか〜♪
髪型が妙に実物に似ている・・・
応援おばよろしくとです。
まさしくこんな感じで台所にたっています。
裸にエプロン？
俺は〜♪あほなのか〜♪ばかなのか〜♪何なのか〜♪
髪型が妙に実物に似ている・・・
応援おばよろしくとです。
2007.12.10 ▲
■腕立て伏せ30回とはこんな感じ
腕のポジションを広くし、胸の筋肉を意識して行う。
これも、胸板を強化する。
？はだか・・・？
とここまでカドゥー先生に書いてもいらいました。
皆さんウケていただけたなら、「肉体改造ダイエットのタグ」と「拍手のタグ」をトリビア風に
ぽちぽち押していただけると嬉しいです。
宜しくお願い致します。
腕のポジションを広くし、胸の筋肉を意識して行う。
これも、胸板を強化する。
？はだか・・・？
とここまでカドゥー先生に書いてもいらいました。
皆さんウケていただけたなら、「肉体改造ダイエットのタグ」と「拍手のタグ」をトリビア風に
ぽちぽち押していただけると嬉しいです。
宜しくお願い致します。
2007.12.07 ▲
■ゴムチューブによるダンベル式運動連続200回とはこんな感じ
？はだか・・・
上腕二頭筋から、肩の三頭筋の強化。
これをひたすら行うと、首から肩、腕にかけての静脈が太くなり、更に毛細血管も太くなって
行くので、どんどん血管がくもの巣のように浮き出てくるようになる。
？はだか・・・
上腕二頭筋から、肩の三頭筋の強化。
これをひたすら行うと、首から肩、腕にかけての静脈が太くなり、更に毛細血管も太くなって
行くので、どんどん血管がくもの巣のように浮き出てくるようになる。
2007.12.07 ▲
