上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--.--.-- 
いかん。

いかんぞ、おいっ!


■水曜日

とても大切な先輩の送別会で、居酒屋に行って、食いまくりでした…
とてもストレスフリーな送別会だったので食も弾み、飲みも弾む!

心にとっては物凄く良いことです。

…ついつい、楽しくて終電まで飲んでました。

■木曜日

仕事で、その日までにあらかた片付けないといけないものがあって、
終電まで仕事…。

その反動で、食でストレス発散をしてしまいました…

ほら、ラーメン屋でチャーシューの1本売りってやつ

tuika02.jpg


一緒に仕事をしてくれていた、カドゥー先生と、あれをジャンクフード的に食べたら、

超おもしろいんじゃね~か?

てな話になりまして、妙なのりで、各自1本づつ事務所で食べながら仕事してました。

食べている図柄とれも面白く、後、達成感(いわゆる大人買いの)でストレスはフリー
でしたが・・・

■本日

二日間の暴食を浄化するため、断食を硬く誓いました。

昼は食べず、とにかく仕事を終わらせて、早めに帰ろうとそのことばか理考えておりました。

昨日、終電近くまで仕事をしていたので、仕事が片付くやいなや夕方には自宅最寄駅に

つきました。

パン屋さんのショーウインドーから、

クイニーアマンが見えたので、思わず2個買ってほうばってしまいました。

item-m.jpg


そこから、食欲がとまらない…

最寄駅から自宅までの一杯飲み屋の定食屋で、

・ハンバーグ
・鮭カマの塩焼き
・おから
・大根おろし
・中ごはん

を食べ、

コンビニで、カラムーチョを買い、

一袋間食…

そして、先程まで爆睡眠・・・

胸焼けしてる・・・

あたりまえか。

さて、週末はまたまた海に行って、体を浄化してきますかな。

こんな自分ですが、応援宜しくお願い致します。

こんな日もあるよね?

ない?

いやあるでしょ。
にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ パニック障害へ



スポンサーサイト
2007.12.13 
大型連休の際、いつも命一杯波乗り三昧、贅沢三昧をする関西のツレがいる。
こよなくビールを愛する男だが、最近プリンタイには勝てず、原が恵比寿さんみたいになっている。
今年の夏から、EMSをつけて頑張っているとのことだが、なかなか効果がないと言う。
そりゃ、ビールの量をへらさないと効果はないでしょう
5年後はツレよりテイクオフは早いかもしれない。
2007.10.05 
今日、てもみんに行こうと、いつも行っている店に行くと、予約でいっぱいだそうで入れなかった。
仕方なく、仕事終わりに溜池山王の駅の中にあった、リフレクソロジー、ラフィネと言う所で50分のボディケアコースを受けることにした。
久しぶりの指圧だったため、非常に気持ちよかった。
指圧後、担当の方に、肩まわりの筋肉は解れていますが、首から背骨にかけての筋肉が貼り付いているとのことだった。
肩が解れていたのはおそらく、チューブトレーニングのおかげだろう。
首から背骨はどうしたものか?
やはりストレッチかな?
皆さん、効果的な方法をご存知でしたらお教え頂ければと思います。
宜しくお願い致します。
2007.10.02 
本日二度目の目覚め。
寝る前に決意したように、今から筋トレを行います。
全ては自分のためっ!
2007.09.30 
昨日も持病のパニック障害、不安予期が強かったが今日も首周りに硬直感を感じる。
少し疲れているようだ。
早退することにしよう。
無理は禁物。
2007.09.28 
食べ物にはカロリーがあるんです。
もちろん人が生きて行く上でとても重要なものです。
ただ、

もう私達は10代や20代ではないっ!

このことに早く気づきましょう。

ろくに運動もせずに、毎日朝起きて日中はパソコンと向き合い、
帰ってきたら飯食って寝る。

こんな生活してて、楽しみは食べることだけ。

そら太るっちゅうねん!

最近テレビでやっていましたが、オタク学の第一人者である
岡田斗司夫が一日にとる消費カロリーを1500キロカロリーに抑えて
117キロ→67キロなったそうな。

30代の基礎代謝(何もしないでも消費するカロリー)は
だいたい1500キロ前後。

私は、

一日1000キロカロリーを目標

にしてました。

そんなの無理って人はこれもいいかも↓



健やか総本舗亀山堂



2007.09.09 
入隊…じゃない、入会から2ヶ月間の食事メニューはこういった感じ
でした。
肉体改造計画2~5を参照

ってか自分でやってただけですが…

今思えば、食事について何も考えていない時は、

軽く4000キロカロリー/日を越えていた

ことは間違いないです。

・インスタントやきぞばの大盛り役900キロカロリー
・マヨネーズ・シーチキン系の惣菜パン500キロカロリー×3個
・小腹が空いて牛丼得盛り760キロカロリー
・デラックスハンバーグ弁当900キロカロリー
・ポテトチップス600キロカロリー

とまぁこんな感じです。

食い過ぎだろっおい!

って言われそうですが、皆さんも結構そのぐらい食べてますって。
知らないうちに。

…カロリーの重要性に続く
2007.09.09 
皆さん初めまして
只野 仁です。
いや、只野 仁にあこがれるものです。

三十路を過ぎた皆さん!!
諦めてませんか?

メタボリックな自分を

私も諦めてた一人でした…

当時31歳、既に学生時代の体はどこにやら、おなかに力を入れても
腹筋が肉割れすることなく、

しかたがない、しかたがない

と思っておりました。

がしかし、

衝撃的な人生の転機が訪れました…

何って?

よくある失恋です。
しかも、片思いの…

31歳の頃の俺!何いまだ学生時代のようなプラトニックな自分のままで
いるんだ!しっかりしろっ!

さておき、

恋や、失恋は人間を成長させます。

絶対いい男になってやるっ!
BARであった瞬間、おなごがクラリとするような
いい男になってやる。

そう、特命係長只野仁のように

なってやるっ!

20070826011103.jpg



と決意したのです。

これは肉体改造計画を実行した

漢の記録である。
2007.08.25