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食事メニューについて

ルール2昼は蕎麦を主食とするべしっ!

韃靼蕎麦 70g*6束

韃靼蕎麦 70g*6束

販売価格¥1,260

【商品説明文】「韃靼蕎麦70g*6束」は、中国の高原地帯で自然栽培されたダッタンそばを手延べ麺にしたものです。…

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昼はとにかくそばを主食としてましたね。
蕎麦もうどんやラーメンに比べ、高たんぱく低カロリー。
後、鴨の脂はコレステロール値を下げる効果があるので、
好んで鴨せいろを食べてました。

そう言えばご飯はこの時期食べてなかったと思います。
後、

絶対に大盛りにしないっ!

これも鉄則ですね。
おなかが空くのは、蕎麦湯を最後に鴨のつけ汁で割って満たして
ましたね。

とにかく自分の体を物とに例えて、コントロールするのです。

続く
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2007.08.29 
食事メニューについて

ルール1朝は豆乳製品を取るべしっ!

SOYJOY レーズンアーモンド 30g (12入り) SOYJOY レーズンアーモンド 30g (12入り)
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SOYJOY カカオオレンジ 30g (12入り) SOYJOY カカオオレンジ 30g (12入り)
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半年位は毎朝これを食べてましたね。
とにかくケースで買って、これと、豆乳を飲んでました。

朝抜く派だったんですが、3食分散して食べてた方が、栄養吸収率が、
慣らされるのか、やせていきましたね。


昼食編へと続く
2007.08.27 
肉体改造計画ルール1

誰にもこの肉体改造計画を話してはいけない!

肉体改造計画ルール2

誰にもこの肉体改造計画を話してはいけない!

肉体改造計画ルール3

肉体改造計画は一人でやる。

肉体改造計画ルール4

入会から2ヶ月間は次の食事メニューを徹底する。

20070826010538.jpg



続く
2007.08.26 
皆さん初めまして
只野 仁です。
いや、只野 仁にあこがれるものです。

三十路を過ぎた皆さん!!
諦めてませんか?

メタボリックな自分を

私も諦めてた一人でした…

当時31歳、既に学生時代の体はどこにやら、おなかに力を入れても
腹筋が肉割れすることなく、

しかたがない、しかたがない

と思っておりました。

がしかし、

衝撃的な人生の転機が訪れました…

何って?

よくある失恋です。
しかも、片思いの…

31歳の頃の俺!何いまだ学生時代のようなプラトニックな自分のままで
いるんだ!しっかりしろっ!

さておき、

恋や、失恋は人間を成長させます。

絶対いい男になってやるっ!
BARであった瞬間、おなごがクラリとするような
いい男になってやる。

そう、特命係長只野仁のように

なってやるっ!

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と決意したのです。

これは肉体改造計画を実行した

漢の記録である。
2007.08.25