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コンビニに入って、成分表示を見るのが習慣となっている。
トータル摂取カロリーは1500キロカロリーを目標としている。
もうひとつ大切なのは脂質がどの程度あるかが重要だと思う。
極力脂質のないものをと、気にすると、コンビニに入って何も買わずに出ることもある。そう、それが一番好ましい姿だ。
ストイックだった自分を思い出せ。
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2007.09.26 
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