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■片足スクワット50回連続を両足1セットづつとはこんな感じ

片足!


この運動が、太ももを細くし、お尻をシェイプアップさせる。

また、波乗りをしている時の安定力を強化することができる。

なれてくれば、連続30回を交互3セットまで行う予定。


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2007.12.07 
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