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■胸の前での合掌押し40回とはこんな感じ

両手!


?  へそ・・・・?

昔から胸の筋肉がなかなかつかなかったのだが、これをやりだしてから徐々につきだして
きました。

継続は力なり。

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2007.12.07 
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