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■腕立て伏せ30回とはこんな感じ

腕立て!


腕のポジションを広くし、胸の筋肉を意識して行う。

これも、胸板を強化する。

?はだか・・・?

とここまでカドゥー先生に書いてもいらいました。

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2007.12.07 
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