上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--.--.-- 
①EMSをお腹に巻き20分間の電気筋肉運動
②片足スクワット30回連続を両足10セットづつ。

・筋トレ前後のストレッチ

・運動後のホエイプロテインの摂取

31日にスキーの予定なので、脚の強化中心
今日くらいに筋繊維を破壊して、二日程で、
復活させる!!
=ガンガンスキーができると言う体になる
やりまっせ~


応援のぽちっとばよろしくとです。

にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ









スポンサーサイト
2007.12.29 
Secret

TrackBackURL
→http://misojikaizoukeikaku.blog117.fc2.com/tb.php/356-b50f47f5