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伊良湖の兄弟に聞いたところ、腱板損傷の肩については
テーピングと冷シップの対応でいいと言われているのであれば、
動かせる所は動かした方がいいとのことで、早速リハビリ&筋トレを開始。

今日はこんなメニュー

①右肩の可動域のゆるす方向へと動かす運動を念入りに

②お腹を左拳で殴るを200回

 →昔、少林寺拳法を習っていた時にやっていました。
   結構これでも筋肉つきますよ。
   ただ、人に見られると「あいつ変だよ」って確実に言われますね。

そんなところから再スタート

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2008.01.23 
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