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昨日、今日とパニック発作が続いている。
→直接の原因は(揚げ物や、大盛りを食べたせい)

そんな時は、大概部屋が汚かったりする。

先々週の土曜日に右肩と左膝を痛めてからは、
洗濯と掃除をしていなかったとお伝えすれば、大概部屋の様子は想像して
いただけたかと思います。

なので、今日は家に帰ってきてから、洗濯・掃除を徹底的にやっておりました。
もちろん、筋トレも同時並行でやりながら。

・EMSを35分×2本(刺激のレベルはマックスで異なる刺激を下腹に)
 →合計70分の刺激

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EMSのいいところは、ながら運動ができる点にあると常々思う。

さておき、部屋もすごく綺麗になり、新鮮な気分。

これで、食べすぎに注意すれば発作はでないかな。

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2008.01.29 
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