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ちなみに、
只野仁に憧れる漢は、5キロ減量した後に筋トレを
猛烈にやりはじめました。


72キロから67キロまでは食事制限の減量。
そこから筋トレ&食事制限。


ここから体重減少させる壁にあたりました。
→脂肪が筋肉へと変わり質量が増えたことによる体重増加。


2ヵ月を越した位から筋肉量が増え、脂肪がなくなったことで
一気に63キロ60キロと体重は落ちて行きました。


なので、鍛え出した時は体重は逆に増加するのは
仕方ないと言った所でしょうか。


女性は鍛えたからと言って、
男性みたいに身体が巨大化することはないので
継続することが一番です。


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2008.02.20 
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