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最近、晩ご飯(正確には夕ご飯)は、
決まって飲み処・食べ処に行っていたのだが、昨日から夜は抜くことにした。

無駄な肉を落とすために。

最近の傾向から、
晩ご飯はお腹が空いたから食べているのではなく、
ストレスを解消するために胃袋に詰め込んで
満足感を得る行為になっているなと自分で気付いたからだ。


これはよくない。
肥える一方だ。

そこで、欲求を満たす方法を変えることにする。

無駄のない引き締まった身体は身心ともに気持ちがよいものだ。

そうなった時の自分をイメージしてみる。

なりたい。

なら、無駄な過食は辞めればいい。

そう、もう十分に食べた。

次のステップに行こう。
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2008.04.08 
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