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内臓脂肪や、皮下脂肪を落としたいのであれば、
まず、食事をする前に筋トレを行うことを徹底してもらいたい。

脂肪とは、体のエネルギーの貯蔵庫。

「腹へったぁ~」と言う空腹時は、ある程度体にあったエネルギーを
使った証拠のサイン。

そこで、更に筋トレを行ってやると…当然脂肪を使って活動するしか
ない訳です。

私と同じく、リーマンの方々であれば、
晩ご飯の前、又は朝一番のどちらかに行って下さい。

私は晩に行っていました。
昼食をとってから、7時間~8時間過ぎた後なので、体の中はエネルギー
が枯欠している状態ですね。

筋トレ後のマメ知識は次の筋トレ後のエネルギー摂取にて
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2007.09.30 
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