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昨夜の晩ご飯は冷凍の秋刀魚を塩焼きにしたものだ。
魚が冷凍のまま焼いても、ちゃんと焼けることを覚えてからは、結構焼魚を食べている。肉体改造に着手する以前の私は、社会人になって健康診断で採血をとるようになってからの7年間（3年目に管轄の営業所で初めて採血をしたので7年間としてある。）高脂血症だった。肉類の脂の取りすぎた。
とはいえ、タンパク質は摂取しなければ生きていけない。
そこで、青魚だ。
秋刀魚、サバ、アジは高脂血症の人でも普通にとっていいタンパク質である。
そのおかげかどうかは疑問もあるが、今では血液の数値は正常だ。日本人、日本食を食べよう！
魚が冷凍のまま焼いても、ちゃんと焼けることを覚えてからは、結構焼魚を食べている。肉体改造に着手する以前の私は、社会人になって健康診断で採血をとるようになってからの7年間（3年目に管轄の営業所で初めて採血をしたので7年間としてある。）高脂血症だった。肉類の脂の取りすぎた。
とはいえ、タンパク質は摂取しなければ生きていけない。
そこで、青魚だ。
秋刀魚、サバ、アジは高脂血症の人でも普通にとっていいタンパク質である。
そのおかげかどうかは疑問もあるが、今では血液の数値は正常だ。日本人、日本食を食べよう！
2007.10.03 ▲
ピーチ姫のママさん
教えてもらった通り、昨日の炊き込みご飯にこんにゃくを入れて
今週のお昼のお弁当ご飯を作り置きしてみました。
量も増えて満足です。
ありがとうございました。
この炊き込みご飯シリーズは簡単なので、
来週も肉体改造的 献立として新しいものを考えてみたいと思います。
教えてもらった通り、昨日の炊き込みご飯にこんにゃくを入れて
今週のお昼のお弁当ご飯を作り置きしてみました。
量も増えて満足です。
ありがとうございました。
この炊き込みご飯シリーズは簡単なので、
来週も肉体改造的 献立として新しいものを考えてみたいと思います。
2007.09.30 ▲
ダイエーに炊き込みご飯のもとを買いに行ったにもかかわらず、
もとはかわず、その他色々なものを買って出で来たのですが、
山菜の詰め合わせ的な袋＝１05円は買って帰りました。
帰ってから、だしの素があることに気づき、
・米3合
・だしの素1袋
・山菜の詰め合わせ的な袋1袋
で山菜炊き込みご飯を作りまた。
…激ウマです。
手前みそですが、ってか何も手をかけていませんが、マジ旨いっす。
カロリーも、一膳250キロカロリーぐらいなので、よろしいかと。
付け合せに、野菜餃子1人前300キロカロリー
その他もろもろで、700キロカロリー位でしょうか。
満足満足。
デジカメ買ったら、このカテゴリーも画像アップしていく予定です。
300
もとはかわず、その他色々なものを買って出で来たのですが、
山菜の詰め合わせ的な袋＝１05円は買って帰りました。
帰ってから、だしの素があることに気づき、
・米3合
・だしの素1袋
・山菜の詰め合わせ的な袋1袋
で山菜炊き込みご飯を作りまた。
…激ウマです。
手前みそですが、ってか何も手をかけていませんが、マジ旨いっす。
カロリーも、一膳250キロカロリーぐらいなので、よろしいかと。
付け合せに、野菜餃子1人前300キロカロリー
その他もろもろで、700キロカロリー位でしょうか。
満足満足。
デジカメ買ったら、このカテゴリーも画像アップしていく予定です。
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2007.09.29 ▲
